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9月になりました☀️

2020年09月5日

 

みなさんこんにちは、歯科衛生士の柳澤です☀️

9月になりましたね〜!

気付いたら1年ももう少し!

今年はコロナがあったのでいつもより1年がはやく感じますね😌

 

 

今日はこの夏とてもお世話になるスポーツ飲料のおはなしです!

喉が渇いた時やスポーツの時についつい飲んでしまうスポーツ飲料実はお砂糖がいっっっぱい入っています。

お水代わりにガブガブ飲んでしまうと気付いた時にはむし歯に…!なんてことに😨

 

特にお子さんには1日に摂っても大丈夫なお砂糖の量が決まっています。

どれくらいだと思いますか〜?

 

 

正解は…!

 

シュガースティック3本分(8g)です✨

コーヒー☕️に入れるお砂糖3本分って考えると多いなあと感じると思いますが、スポーツ飲料500㎖1本の中にはシュガースティックがなんと4本分も入っているんです😵

水筒に入れて…と考えると恐ろしいですよね。

勿論全く飲んじゃ駄目ってわけではないので量や飲み方や時間など上手にコントロールして上手く付き合っていけると良いですね😋

 

飲み方や時間に関しては過去ブログか当院のスタッフに聞いてみて下さいね!

 

この時期スポーツ飲料と同じくらい美味しくてお世話になる炭酸飲料もむし歯を考えるととっても危ない飲み物なのですが過去にコーラに歯を漬けてみた実験ブログがあるのて是非覗いてみて下さい👀

 

お砂糖といえば食べ物!食べ物の専門家といえば栄養士さん管理栄養士さんですね!

当院には栄養士さんと管理栄養士さんが在籍しているのですが10月からなんと…!栄養指導「たべでき」がスタートします✨

たべできとは?たべできの由来は…?どんなことをするの?などまた詳しくお知らせしますね。

 

以上歯科衛生士の柳澤でした☀️

 

 

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