経口補水液とスポーツドリンク

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経口補水液とスポーツドリンク

2019年08月9日

こんにちは💓🐰💓歯科衛生士のしばです🐶˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

8月に入り猛暑で体がバテバテ、カラカラになっているかたも多いと思います。。。実際私も毎日の通勤でうなだれています🙌🏻🙀

🌽🌈✨🌻

そんな時、脱水にならないように色々な飲み物を補給している方が多いと思いますが、、、、

その水分補給大丈夫ですか、、、??

 

今回私がお話しするのはスポーツドリンクの話です!🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💨

皆さんの声でよく聞くのが、スポーツをしている時、風邪をひいた時、脱水予防などでスポーツドリンクを利用しているようです。

ですが、、、、、、それ

(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ちょっと待ったーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

実は、スポーツドリンクは脱水や水分補給に最適な飲料とは言えません。。

では何だと思いますか?

1番    バナナ  🍌    2番 スイカ  🍉     3番 経口補水液 🥛

頭の良い方はお気づきだとおもいますが、(⌒-⌒; )正解は3番の経口補水液です

皆さんは経口補水液を聞いたことがありますか❓

これは人間の体にいち早く吸収される飲み物なのです。そのため脱水予防や水分補給に最適な飲み物だと言えます٩(^‿^)۶

一方、スポーツドリンクは経口補水液より浸透は下です。さらに成分は裏の表にも記載されているとおり砂糖が大変多く使用されています。その量、500ml中、シュガースティック11本分 (一本3グラム)これは子供の1日の砂糖の摂取量を優に超える量です。虫歯も心配ですね。。。

 

夏を楽しく健康に過ごすためにぜひ経口補水液を利用して下さい(^○^)

🍉🍧🌻✨🌻🍧🍉

 

 

 

 

 

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