食欲の秋🍠🌰🍎
2020年10月19日
みなさんこんにちは☀️歯科衛生士の柳澤です。
10月に入って美味しいものが増えましたね〜
ダイエットをはじめたものの誘惑に勝てずつい食べ過ぎてしまう日々です😌
何かを続けるって難しいですよね。
続ける時は人に宣言すると続くらしいので私もここでダイエット頑張るぞ〜と宣言しておきますね！笑
人に宣言すると言えば当院でもよくむし歯予防にお砂糖控えましょう！や歯周病悪化させない為におタバコを辞めましょう！といったお話がよくあると思います。
辞めよう！と思っても私のダイエットと同じで中々続けるの大変ですよね。
そこで当院のレントゲン室近くの壁にこんなものを作ってみました✨
お砂糖を辞める木と禁煙の木です🌳
宣言や目標をフルーツ型のカードに書いて匿名で貼っていきます✨
どんなことが書かれてるか是非見てみて下さいね👀
歯ブラシを100点取れてもお砂糖の量が身体に対して取りすぎているとむし歯になってしまったり歯周病の予防をすごーーーーく頑張っていても喫煙していると歯肉の反応が悪く治りにくい事があります。
なのでどちらもしっかりコントロールが大事なんです💪
ただ、わかっていても最初の一歩が踏み出せないという方や三日坊主から脱却できないみなさん！ひとりだと難しいことも当院スタッフと一緒に頑張ってみませんか？
全力で応援します📣
他に頑張っている人がいると一緒に頑張ろう〜！ってなりますよね。
既にはじめた方も今こんな感じだよ〜って近況等なんでも気軽に教えてくださいね😊✨
私も気合い入れてダイエット頑張ります💪
以上歯科衛生士の柳澤でした☀️
